Bardzo często ludzie zapominają o rzeczy bardzo paradoksalnej, a niezwykle istotnej- chodzi tu mianowicie o higienę wypoczynku, która jest bardzo istotną rzeczą. Zapewne każdy z nas jakoś tam pracuje i stara się wiązać koniec z końcem- nie ma w tym absolutnie nic dziwnego oraz niepokojącego. Często jednak lubimy sobie stawiać bardzo abstrakcyjne cele, które niezwykle ciężko może być zrealizować. Wydaje nam się niezliczoną liczbę razy, że bez problemu damy sobie radę z natłokiem pracy przez wiele godzin, dni, czy tygodni. Taka prawda, że na krótką metę możemy działać o wiele mocniej- lecz jest to praktyka tylko krótkotrwała.
W tej sytuacji szybko włączy się zmęczenie, które będzie wyraźnie powikłane obecnością licznych zaburzeń psychicznych oraz innych zaburzeń ze strony naszego organizmu, które będą próbowały nas skuteczni, lub mniej skuteczniej aby wreszcie odpocząć i wrzucić sobie troszeczkę na luz. Taki sposób funkcjonowania naszego organizmu jest oczywiście bardzo dobry- często jednak nie korzystamy z tej mądrości i doprowadzamy się do stanu wypalenia- kiedy to nic nie daje satysfakcji i wszystko męczy. Lekarstwem na to jest przede wszystkim bardzo solidny wypoczynek, który winien być regularną praktyką.
Każdy z nas zasługuje na pewną dawkę lenistwa. Wypoczywanie w sposób regularny jest ogromnie istotną rzeczą, która niestety jest bardzo często ignorowana przez osoby, które pracują w sposób bardzo rzetelny oraz niezwykle oddany. Często ludzie są w stanie podporządkować całe swoje życie w imię określonej działalności- przez długi czas czerpią satysfakcję z działania, po czym nadchodzi przemęczenie, moment kryzysu oraz rezygnacja z działania i przyjęcie ogólnych wniosków, iż cała działalność tak naprawdę nie ma żadnego sensu.
Codziennie stykamy się z przeróżnymi problemami i bardzo ciekawymi sytuacjami, na które każdy z nas winien jest mieć odpowiedź. Trzeba znaleźć sobie rozwiązanie na chroniczne przemęczenie i wiedzieć, co można robić, aby skutecznie uniknąć tego typu problemów. Z jednej strony, każdy powinien mieć świadomość, że zwyczajnie nie da się uniknąć zmęczenia- jest to rzecz która nam towarzyszy w zasadzie od zawsze- ważne jest jednak, aby odpowiadać w sposób skuteczny na zmęczenie. Należy przede wszystkim dbać o higienę regularnego wypoczynku. Wśród osób, które uważają się za pracoholików jest to dość kontrowersyjne twierdzenie, jednakże całkowicie poprawne, gdyż nie da się skutecznie pracować, jeśli nie wybierzemy się od czasu do czasu na wczasy, czy zwyczajnie nie zafundujemy sobie jakiegoś odpoczynku, który pomógłby nam się odstresować i nabrać nowych sił do działania.