Zmagasz się z problemami ze snem? Trudno Ci zasnąć lub co chwilę budzisz się w nocy? Jeśli tego typu kłopoty męczą Cię już dłuższy czas, mówi się o zaburzeniach snu. Można z nimi walczyć na różne sposoby, a jednym z lepszych są olejki CBD. Jak dokładnie mogą pomóc takie produkty? Dowiedz się więcej z naszego artykułu!
Czy olejki CBD to płynne tabletki nasenne?
Olejek CBD https://olejkicbd.net.pl/sklep/ to płynne tabletki nasenne? Zdecydowanie nie! Mimo to jak najbardziej może być skuteczną pomocą w problemach ze snem. Po jego zastosowaniu zobaczysz spore zmiany w zasypianiu i przestaniesz budzić się w środku nocy. Udowodniły to liczne badania naukowe, które zostały przeprowadzone właściwie na cały globie.
Jedno z badań na temat wpływu suplementacji CBD na osoby ze stanami lękowymi i problemami ze snem, którego wyniki upubliczniono w 2019 roku, wykazało, że po 30 dniach stosowania CBD w ilości 25-175 mg na dobę obniżył się lęk nawet u 79% badanych, a poprawa snu nastąpiła u 66% pacjentów.
Co warto podkreślić, to mały wycinek wielu badań nad tym, jak olejki CBD mogą wpływać m.in. na sen. One wciąż będą przeprowadzane, dzięki czemu w najbliższych latach lepiej poznamy możliwości CBD.
Jak olejki CBD wspierają dobry sen?
Olejki CBD wspierają dobry sen – z czego to wynika? Przede wszystkim łagodzą dolegliwości bólowe, które często bywają przyczyną bezsenności. Mają także działanie przeciwlękowe i uspokajające, ułatwiają radzenie sobie ze stresem, eliminują koszmary senne, ułatwiają zasypianie, wspomagają regulację cykli snu i czuwania. To wciąż nie wszystko: olejek CBD korzystnie wpływa na fazy snu, a dokładniej: wydłuża sen głęboki – to właśnie podczas niego organizm najefektywniej wypoczywa.
Odpowiednia dawka CBD na sen – od czego zacząć?
Jakie stężenie olejku CBD będzie najlepszym wyborem? Jest to kwestia indywidualna – podobnie jak dawkowanie. Nie jesteśmy w stanie stwierdzić, jaka będzie idealna ilość kropel, aby uregulować cykl snu. Z tego powodu rekomenduje się rozpoczęcie od olejku CBD o niższym stężeniu – 2-3 krople dziennie i do tego obserwacja samopoczucia.
Warto podkreślić, że Światowa Organizacja Zdrowia oficjalnie uznała CBD za bezpieczną i naturalną substancję. Decydując się na jej przyjmowanie, nie trzeba obawiać się uzależnienia. Nie odnotowano także żadnego zgonu, którego przyczyną byłoby przedawkowanie kannabinoidów. Choć to oczywiście nie oznacza, że nie mogą wystąpić działania niepożądane. Najczęściej jednak ograniczają się one do zmian w apetycie, mdłości, suchości w ustach, senności i nieznacznego obniżenia ciśnienia.